自宅で5分！

不調を感じていても病名を診断されるほどではない状態を“未病”といいます。こうした心身のバランスの崩れを少しでもやわらげられたら…。「自宅で5分！」は、毎回、自宅でかんたんにできる健康習慣づくりをお届けします！

編集部：私もおなかがぐるぐるいってます！

小笠原さん：便秘気味の方は、例えば1ヵ月に1回うちで鍼灸治療をして改善されても2週間、3週間と過ぎるとまた便秘になってしまうという方がいらっしゃるんです。そんな方にはこのストレッチを習慣にしてもらうようにしていますね。

編集部：便秘だと気分まで重くなるのは、たんなる気のせいじゃなくて、腸が第二の脳だからということもよくわかりました！

今回は、便秘改善の腸活ストレッチをお教えいただきました。取材を終え、ご主人で院長先生である小笠原和彦さんも交えて少しお話ししていたとき、院長先生が鍼灸治療に進まれたきっかけをお聞きしました。
 

小笠原和彦さん：高校2年のとき、新聞配達中のバイク事故で右大腿部を打撲して救急搬送されたんです。骨折ではないし治ったら今まで通りと思っていたら、右大腿部が拘縮といって、患部の関節や筋肉が固まってしまい、歩行困難になってしまったんです。高校3年になっても自宅療養を余儀なくされていたところ、見舞いに来てくれた遠縁の鍼灸師に初めて鍼灸治療をしてもらいました。先生は、真っ先に脈をみて、打撲した患部を軽く撫で、そこに鍼を刺すのではなく、健康な方の左足先と左腕の数か所に1ミリ程鍼を刺し「右足を伸ばしてみて」と言われるまま膝を伸ばすと楽に伸ばすことができたんです。その後、２回目の治療で完治しました。この事を通して鍼灸師になろうと進路を決めました。

編集部：患部に鍼を刺すんではないのですね。

小笠原和彦さん：そうなんです。経絡という気の流れを使った東洋の伝統的な鍼灸治療は、自然治癒力を高め、からだ全体のバランスを整える治療法なので、患部に直接鍼を打たないこともあるんですよ。

編集部：気の流れって、見えないのでイメージするのが難しいですよね。

小笠原和彦さん：じゃ、ちょっと手を貸してみてください。

（編集部：この時、私の手の甲の親指と人差し指の間のあたりに小笠原さんが人差し指を近づけました。肌にふれない程度に近づけて10秒くらいたった時……）
編集部：あれ！　耳の下のあたりに何か感じます！

小笠原和彦さん：手からつながっていますからね。

編集部：鍼を使わなくても刺激があるんですね。

小笠原和彦さん：ええ、長年施術していますと指先に目があるような感覚で、ここっていう場所がわかるようになります。

編集部：気の流れって不思議ですねぇ。もっと知りたくなりましたが、今回はここまで！
 

簡単なストレッチを生活習慣にして、健康な毎日を送りましょう！