今回の「自宅で5分！」は、前回のストレッチの応用編。便秘が気になる方には特におすすめの、おなかに効果的なストレッチです。教えてくれるのは、前回に引き続き「おおぞらはり治療院」の小笠原好野さん。ご自身も実践しているお手軽ストレッチをご紹介いただきました！

コチラからご覧ください。