引き締まった健康的なスタイルに…。年をとっても自分の脚で歩きたい。パーソナルトレーナーさんが、わかりやすくお教えする『自宅で５分!』のコーナー

今回は、『第4回 若々しい見た目をつくるには腕立て伏せが効果的！』

コチラからご覧ください。