引き締まった健康的なスタイルに…。年をとっても自分の脚で歩きたい。パーソナルトレーナーさんが、わかりやすくお教えする『自宅で５分!』のコーナー

今回は、『第6回 重りを使えばさらに効果的！ 上半身のちょっと応用編』

コチラからご覧ください。