イベントレポート
ロバハウスのヨガ教室
- エリア 幸町
- ジャンル 体験
自然ゆたかな玉川上水の遊歩道。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r11.jpg)
そのほとりにある、幸町「ロバハウス」で
毎週金曜日に行われているヨガレッスン。
毎週金曜日に行われているヨガレッスン。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r10.jpg)
「ロバハウス」は、中世・ルネサンス時代の
古楽器を使って演奏する
音楽家たちの活動拠点となる場所です。
この家で生まれ育った、
シンガー松本野々歩さん(姉・左)と
ダンサーでガンバ奏者の松本更紗さん(妹)も
参加するクラスにお邪魔しました。
古楽器を使って演奏する
音楽家たちの活動拠点となる場所です。
この家で生まれ育った、
シンガー松本野々歩さん(姉・左)と
ダンサーでガンバ奏者の松本更紗さん(妹)も
参加するクラスにお邪魔しました。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r1.jpg)
木と土の温もりを感じる空間。
壁に掛けられた古楽器も見守る中、
静かにレッスンが始まりました。
講師は、qovayoga こばしさやか さん。
やわらかくナチュラルな雰囲気が魅力的。
場を優しく包み込み、心身がリラックスできる
安心感を一瞬にして与えてくれます。
首の安定感は?腰の浮き具合は?足首の硬さは?…
仰向けになり、自らの身体の状態を一つひとつ、
確認していきます。
壁に掛けられた古楽器も見守る中、
静かにレッスンが始まりました。
講師は、qovayoga こばしさやか さん。
やわらかくナチュラルな雰囲気が魅力的。
場を優しく包み込み、心身がリラックスできる
安心感を一瞬にして与えてくれます。
首の安定感は?腰の浮き具合は?足首の硬さは?…
仰向けになり、自らの身体の状態を一つひとつ、
確認していきます。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r12.jpg)
「身体の不調には心が、
心の不調には身体が関係していること。
また、人間の身体は、季節・気候・温度・
月の満ち欠けなどの影響を
受けていることを念頭に、
自然との調和を図るための呼吸法を
心掛けている」とこばし先生。
心の不調には身体が関係していること。
また、人間の身体は、季節・気候・温度・
月の満ち欠けなどの影響を
受けていることを念頭に、
自然との調和を図るための呼吸法を
心掛けている」とこばし先生。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r13.jpg)
窓から差し込む陽の光や
鳥のさえずり、雨音さえも
自らと対峙するきっかけに。
鳥のさえずり、雨音さえも
自らと対峙するきっかけに。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r3.jpg)
野々歩さんと更紗さんも、
ゆっくりじっくり身体をほぐしていきます。
ゆっくりじっくり身体をほぐしていきます。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r4.jpg)
ライヴや舞台の仕事で、
東京を離れることも多いお二人。
「立川にいられる時には!」
心身と向き合う時間は、
どんなに忙しくても捻出したい
大事なひと時のよう。
東京を離れることも多いお二人。
「立川にいられる時には!」
心身と向き合う時間は、
どんなに忙しくても捻出したい
大事なひと時のよう。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r5.jpg)
「どの部位にどんな影響があるのかを
わかりやすく説明して下さるので、
日常の中で身体について
気づかされたり、意識することが増える」
とメンバーの皆さん。
わかりやすく説明して下さるので、
日常の中で身体について
気づかされたり、意識することが増える」
とメンバーの皆さん。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r2.jpg)
呼吸を意識して、ポーズをとることに
重点を置くヨガとの違いは
どうやらその辺りにあるようです。
重点を置くヨガとの違いは
どうやらその辺りにあるようです。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r6.jpg)
各々のペースで、
無理なく取り組めるヨガ。
こばし先生は、
レッスンを重ねる毎、変化していく
一人ひとりの心と身体に寄り添って、
丁寧に指導されていました。
無理なく取り組めるヨガ。
こばし先生は、
レッスンを重ねる毎、変化していく
一人ひとりの心と身体に寄り添って、
丁寧に指導されていました。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r16.jpg)
「緊張やストレスなど、
硬直しがちな胸をやわらかく開くことで、
深い呼吸が適う」といいます。
硬直しがちな胸をやわらかく開くことで、
深い呼吸が適う」といいます。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r15.jpg)
紐を使って、より効果的に。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r7.jpg)
このポーズで意識すべきポイントは、腰。
膝を伸ばすことより、腰を伸ばしながら
前屈することが大事とのこと。
さすがダンサーの更紗さん、
キレイに伸びています。
膝を伸ばすことより、腰を伸ばしながら
前屈することが大事とのこと。
さすがダンサーの更紗さん、
キレイに伸びています。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r23.jpg)
室内の温度を上げなくても、
身体を緩め、丹田から深く呼吸をすることで
身体がポカポカしてくるそうです。
半袖のTシャツでレッスンする女性も
いらっしゃいました。
身体を緩め、丹田から深く呼吸をすることで
身体がポカポカしてくるそうです。
半袖のTシャツでレッスンする女性も
いらっしゃいました。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r8.jpg)
身体をほぐし、自分にとって
心地いい呼吸を取り戻す1時間半。
最後は、ブランケットをかけ、
「空っぽ」になる時間。
30~70代の男女が、同じ空間の中で
自分らしさを目覚めさせていきます。
「こだわらないことが、私のこだわり」と
おっしゃった、こばし先生のステキな笑顔が
印象的でした。
心地いい呼吸を取り戻す1時間半。
最後は、ブランケットをかけ、
「空っぽ」になる時間。
30~70代の男女が、同じ空間の中で
自分らしさを目覚めさせていきます。
「こだわらないことが、私のこだわり」と
おっしゃった、こばし先生のステキな笑顔が
印象的でした。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r17.jpg)
「これまで意識しなかった身体の各部位について、
気づきが沢山あった」という野々歩さん。
それは歌にも良い影響がある、とのこと。
更紗さんは、
「たとえば踊りの中で両手をあげる時にも、
肩甲骨から腕が伸びていくイメージ」と
ヨガを通して、ダンスの動きを
確認されていました。
気づきが沢山あった」という野々歩さん。
それは歌にも良い影響がある、とのこと。
更紗さんは、
「たとえば踊りの中で両手をあげる時にも、
肩甲骨から腕が伸びていくイメージ」と
ヨガを通して、ダンスの動きを
確認されていました。
![](https://tamatebakonet.fgarden-s.com/files/user/event/12164/r20.jpg)
ヨガ教室
■毎週金曜日 10:30~12:00
■参加費 1500円
■持ち物 動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット
※ロバハウスでお着替えが出来ます。
ヨガマットは、200円でレンタル可。
[オプションメニュー]
qovayogaマッサージ
タイ古式マッサージをベースとした
qovayogaのマッサージがロバハウスでも
受けられます。
ヨガに参加していない方でもご予約が可能。
慢性的な症状緩和や
日々の身体のメンテナンス、
産前産後のケアのためなどに
ご利用くださいとのことです。
毎週金曜日ヨガクラス終了後の12:30~15:00
完全予約制6000円(70分)
qovayogaマッサージの詳細はこちらへ
by T.I
■毎週金曜日 10:30~12:00
■参加費 1500円
■持ち物 動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット
※ロバハウスでお着替えが出来ます。
ヨガマットは、200円でレンタル可。
[オプションメニュー]
qovayogaマッサージ
タイ古式マッサージをベースとした
qovayogaのマッサージがロバハウスでも
受けられます。
ヨガに参加していない方でもご予約が可能。
慢性的な症状緩和や
日々の身体のメンテナンス、
産前産後のケアのためなどに
ご利用くださいとのことです。
毎週金曜日ヨガクラス終了後の12:30~15:00
完全予約制6000円(70分)
qovayogaマッサージの詳細はこちらへ
by T.I
名称 | ロバハウス |
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所在地 | 立川市幸町6-22-32 |
アクセス | 西武拝島線・多摩モノレール 「玉川上水」駅南口、徒歩6~10分 |
TEL | 042-536-7266 |
備考欄 | ロバハウス Roba House |