立川をもっともっと楽しも~♪
引き締まった健康的なスタイルに…。年をとっても自分の脚で歩きたい。パーソナルトレーナーさんが、わかりやすくお教えします!
第1回は、自宅で手軽に始められる足腰の運動、スクワットです。